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  3. María Elías Aldama
4796 puntos

Dietista-Nutricionista con formación universitaria y Posgrado

Especialidades

  • Control de peso
  • Embarazo y postparto
  • Estilo de vida
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Currículum Vitae

Número de colegiado o asociado

María Elías

EUS00248

Experiencia

Responsable de Nafarroa Maternal

2011-2015

Responsable de Nutrición en Quirón Bizkaia

2009-2011

Consulta de Nutrición privada

2009-2015

Educación

Diplomatura en Nutrició Humana y Dietética

Universidad del País Vasco2003-2006

Licenciatura en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Universidad del País Vasco2007-2011

Posgrado de Trastornos de la Conducta Alimentaria

Universidad Ramon Llul2006-2007

Master Internacional en Coaching

Eisane Actualmente

Respuestas (98)

Pizzas y hamburguesas ¿Existen de saludables?

Por qué las pizzas y hamburguesas engordan tanto? Hay algunas que sean más recomendables para poder comerlas en alguna ocasión? Gracias

¿Puedo adelgazar comiendo pan? ¿Cantidad?

cuanto pan se puede comer y de que tipo, sin engordar?

¿Se recomienda comer hidratos por la noche?

¿Es aconsejable tomar hidratos por la noche si el objetivo es bajar de peso? ¿En qué cantidad?

¿Son importantes las cantidades en las dietas?

Para ser una dieta personalizada se tiene en cuenta las cantidades dependiendo los factores de cada persona?

Postres altos en proteína ¿Son recomendables?

Se trata concretamente de los comercializados por una cadena alemana de supermercados, de nombre Skyr y cuyo origen es islandés. Una unidad (150 g) contiene unos 12 g de proteína, no tiene azúcares añadidos y es bajo en grasa. ¿Sería recomendable en una dieta de pérdida de peso en vez de un yogur convencional, acompañándolo de unas semillas de chía y un poco de miel ecológica?

He adelgazado 25 kg ¿Sigo haciendo lo mismo?

Hola,me propuse hace 5 años adelgazar, en año y medio conseguí quitarme 25 kilos,haciendo ejercicio,tomando mucha agua y comiendo ensaladas,cosas a la plancha,dos biscotes de pan integral en comida y dos en cena,cambié totalmente,ya no me canso ni me duelen las piernas,ya que tengo varices y no podía.
Estoy haciendo lo correcto? llevo así 3 años y me encuentro fenomenal,gracias de antemano.
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