Yo me quedo en casa

Dietas saludables: Yo me quedo en casa

Te lo ponemos fácil

¿Qué incluye este plan?

Un plan con recetas rápidas, con pocos ingredientes y aptas para toda la familia. Para que tu estancia en casa sea más cómoda y saludable.


Recetas sencillas

Rutina de ejercicios

Un coach nutricional

Vigilancia diaria

Recetas

Un menú semanal
Detalles del plan

  • Si no eres un cocinillas te traemos unas recetas buenísimas que podrás hacer rápidamente.
  • Con un plan de ejercicios sencillos, con videos explicativos, que puedes hacer fácilmente en casa.
  • Con un coach nutricional por chat que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
  • Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
  • Deliciosas y sencillas recetas que te ayudarán a elaborar tus menús
  • Un menú semanal que se adapta a tu objetivo.
  • No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable.
  • El tiempo del plan depende de los kilos que quieras bajar, del ejercicio que realices y de tu implicación.
  • Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
Valoraciones de los usuarios (57)
  • Tamara

    14 May 2020

    He empezado hoy pero me está encantando, asique de momento te llevas mis cinco estrellas sin duda

  • Paulette

    14 May 2020

    Muy buena app, si tienes el plan completo, te dan buen seguimiento a tus planes alimenticios. Además las recetas están aterrizadas y nos complicadas de hacer

  • maika

    14 May 2020

    Estoy súper contenta, llevo dos semanas y he perdido dos kilos. No pasó nada de hambre, son comidas súper ricas, con alimentos que puedes encontrar en cualquier supermercado y económico. Recomiendo la app 100%. Estoy muy contenta con mi coach, me revisa diariamente lo que como y resuelve mis dudas rápidamente.

  • Adraios

    11 May 2020

    Sin duda alguna un aplicación de calidad y muy completa, te permite cambiar de receta si no te gusta la asignada por defecto y te prepara la lista de la compra de la semana. Ideal si no tienes mucho tiempo.

  • David

    10 May 2020

    Muy buena realmente te ayuda mucho

  • Nerea

    09 May 2020

    Estoy usando la aplicación tras mi embarazo, y estoy encantada con mi nutricionista Laura, sus menús, su atención y toda la información que me da, voy mejorando en mi peso sin ningún problema. Gracias

  • Antonia

    09 May 2020

    La dieta es muy variada y todas las recetas me gustan bastante. No tengo ansiedad de comer.

  • Petya

    08 May 2020

    Recetas variadas, ricas y sencillas. En el plan personalizado tienes un coach nutricional que te valora, aconseja y ayuda a conseguir tus metas. Te proporciona un menú muy variado y personalizado cada semana. Es una app bastante completa. Es mucho más asequible que ir al nutricionista y además lo puedes hacer desde casa.

  • Gary

    08 May 2020

    Genial, comiendo buena comida y reduciendo gradualmente mi peso. Pulgares hacia arriba

  • mar torrecilla

    06 May 2020

    Llevo poco tiempo, pero me gustan mucho las recetas. Son muy originales y sencillas de hacer. La atención es muy buena. Contestan muy rápido a las dudas. De momento encantada

Información adicional

El plan incluye el estudio psiconutricional y de actividad, la elaboración de los menús, y el seguimiento de la dieta.

Inicialmente recibirás un cuestionario para que el nutricionista pueda conocer tu perfil psiconutricional y de actividad.

Si eliges el programa personalizado, tu nutricionista realizará la composición de los menús semanales adaptados a tus necesidades y gustos. Una vez recibidos los menús, podrás hacer los cambios que consideres o preguntar cualquier duda que te surja.

El coaching asegura la adherencia en la dieta y que puedas seguir un patrón de alimentación saludable: durante el proceso, tu nutricionista personal te pedirá que le informes de tus comidas y comentarios a través de la app para poder hacer el seguimiento y orientarte sobre la ejecución del plan.Es fácil y se puede hacer desde cualquier lugar.

La mejor forma de garantizar el éxito y respetar tu salud es siendo constante en el seguimiento. Si tienes dudas o requieres de adaptaciones, siempre podrás contactar con él, por chat.

Particularidades

En situaciones de confinamiento es fácil caer en malos hábitos y en el sedentarismo.

Con el plan nutricional que te proponemos conseguirás mantener hábitos saludables de forma sencilla y sin dedicarle mucho tiempo.

Tu nutricionista realizará un seguimiento según tu ubjetivo y te ayudará en todo lo que necesites durante este periodo en casa.

Las guías, retos y ejercicios que te mandará el nutricionista te servirán para poder organizarte y sobrellevar mejor el confinamiento.