Ganar peso o masa muscular

Dietas saludables: Ganar peso o masa muscular

Sube de peso comiendo bien.

¿Qué incluye este plan?

Un plan pensado para conseguir aumentar de peso de forma saludable y controlada.


Lista de la compra

Aumento de peso saludable

Un nutricionista

Vigilancia diaria

Un coach

Una dieta semanal
Detalles del plan

  • No prepares la lista de la compra cada semana, ¡nosotros lo hacemos por ti!
  • Con un menú adaptado para que el aumento de peso no perjudique tu salud.
  • Con un nutricionista por chat y por teléfono que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
  • Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
  • Tu coach y tu nutricionista controlarán tus comentarios y valoraciones periódicamente.
  • Una dieta personalizada que se adapta a tu objetivo y a tus gustos.
  • No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable.
  • Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
Valoraciones de los usuarios (93)
  • Lorena - semana 1

    06 Nov 2018

    Me encanta

  • Argentina - semana 1

    09 Oct 2018

    Lo más los batidos. En generar. Esta Rico todo gracias

  • Jose - semana 1

    01 Oct 2018

    ha estado muy bien

  • Daniela - semana 1

    24 Sep 2018

    Me ha gustado mucho las comidas, han sido variadas. Pero me encantaría que incluyeseis las recetas como una alternativa, ya que aportaría un valor añadido a la dieta

  • julen - semana 1

    17 Jul 2018

  • Carlos - semana 3

    27 Jun 2018

    Comida y recetas sencillas y sanas.

  • Blanca - semana 1

    17 May 2018

    Me han gustado las cantidades, lo que menos me ha gustado son las bebidas vegetales y las medias mañanas y meriendas

  • Moyo - semana 1

    13 Abr 2018

    Todo muy bien buenos platos y ricos

  • - semana 1

    14 Feb 2018

    muy buena

  • sebastian - semana 1

    22 Nov 2018

Información adicional

Ganar kilos no siempre es una tarea sencilla. Normalmente puede deberse a una insuficiencia de calorías en tus comidas, a realizar mucho ejercicio, a tener una agenda apretada, o estar expuesto a mucho estrés. La solución para ganar peso no está en aumentar el consumo de grasas y productos procesados. Si lo que quieres realmente es aumentar de peso de una forma sana y saludable, en nootric ponemos a tu disposición un nutricionista para que localice y trate tu problema concreto.

Tras hablar con tu nutricionista, éste preparará un menú que se centrará en el cambio de hábitos y tendrá en cuenta tus gustos y estilo de vida. Además mediante el coaching y seguimiento a través de la app, el nutricionista te guiará y te permitirá resolver cualquier duda en cualquier momento (por ejemplo, si tienes que comer fuera), apoyándote continuamente durante todo el proceso. Habla con él por chat o por teléfono cuando lo necesites.

El plan incluye el estudio psiconutricional y de actividad, la elaboración de los menús, y el seguimiento de la dieta.

Inicialmente recibirás un cuestionario para que el nutricionista pueda conocer tu perfil psiconutricional y de actividad. Después, el nutricionista te llamará por teléfono para presentarse y explicarte personalmente las conclusiones sobre el estudio.

Posteriormente tu nutricionista realizará la composición de los menús semanales adaptados a tus necesidades y gustos. Una vez recibidos los menús, podrás hacer los cambios que consideres o preguntar cualquier duda que te surja.

El coaching asegura la adherencia y éxito en el plan nutricional: durante el proceso, tu nutricionista personal te pedirá que le informes de tus comidas y comentarios a través de la app para poder hacer el seguimiento y orientarte sobre la ejecución del plan. Es fácil y se puede hacer desde cualquier lugar.

La mejor forma de garantizar el éxito es siendo constante en el seguimiento. Si tienes dudas o requieres de adaptaciones, siempre podrás contactar con él, por chat o teléfono.

Además de a tu nutricionista personal, tienes a tu disposición un teléfono gratuito de atención al cliente por si tienes cualquier duda o consulta.

Particularidades

Basada en la alimentación mediterránea, tu nutricionista personal elaborará y ejecutará un plan que te permitirá engordar centrándose no sólo en el menú, sino también en el cambio y mejora de hábitos alimentarios.

También tendrá en cuenta tus habilidades a la hora de cocinar, y tus preferencias en cuanto a cocinar platos fáciles y rápidos, o platos elaborados y originales, así como tus horarios, tu estilo de vida y el ejercicio que realices.

¿Tienes alguna duda? Llama gratis al 900804526