Adelgaza saludablemente

Lo vas a conseguir: Adelgaza saludablemente

¿Te sobran kilos? Empieza a perderlos con este plan nutricional

¿Qué incluye este plan?

Una dieta con recetas fáciles que evita el efecto rebote.


Lista de la compra

Rutina de ejercicios

Un coach nutricional

Vigilancia diaria

Recetas

Un menú semanal
Detalles del plan

  • No prepares la lista de la compra cada semana, ¡nosotros lo hacemos por ti!
  • Con un plan de ejercicios sencillos, con videos explicativos, que puedes hacer fácilmente en casa.
  • Con un coach nutricional por chat que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
  • Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
  • Deliciosas y sencillas recetas que te ayudarán a elaborar tus menús
  • Un menú semanal que se adapta a tu objetivo.
  • No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable.
  • El tiempo del plan depende de los kilos que quieras bajar, del ejercicio que realices y de tu implicación.
  • Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
Valoraciones de los usuarios (142)
  • Ana Belén

    18 Abr 2020

    Mi nutricionista Alba, está pendiente de mi progreso, me da consejos que son muy valiosos.

  • Elena

    17 Abr 2020

    Buena aplicación, te mantine consciente de tus propósitos. Y es una gran ventaja podee comunicarte con tu coach.

  • laura

    14 Abr 2020

    Una app muy completa y facil de seguir, estoy encantada con los resultados!

  • Alejandro

    13 Abr 2020

    Muy recomendable sin duda alguna! Enhorabuena por la app chicos!

  • Miriam

    13 Abr 2020

    Es totalmente cómodo recetas fáciles y buenísimas en cuestión de dos semanas con ellos y sus consejos mi peso a bajado dos kilos Gracias ????

  • Maria Cristina

    13 Abr 2020

    Mucha variedad de recetas y trato personalizado.

  • benjumea

    13 Abr 2020

    De momento me gusta bastante, recetas ricas y fáciles.

  • M.Oliva

    11 Abr 2020

    Me encanta nootric, es sencilla de manejar, muy visual. La lista de la compra muy cómoda. Los menús me encantan, muy completos, no paso nada de hambre entre comidas y con la facilidad de tener el menú diario, con receta incluida. Somos tres en casa y hago el mismo menú para todos, aunque ellos incluyen o un plato más o algún capricho. Aunque el poder comer hasta un poco de chocolate y frutos secos es algo que me parece increíble en una dieta y una forma de evitar la ansiedad por lo prohibido. Siempre tengo a Andrea que me ayuda con mis dudas o valora mis menús, de forma que sean más beneficiosos para mi salud. Lo recomiendo sin duda alguna.

  • Lucia

    11 Abr 2020

    Me gusta mucho, tiene muchísimas recetas saludables. En mi caso pagué por un plan para adelgazar sin tiempo para cocinar. Tengo mi menú semanal con sus recetas correspondientes y una coach nutricional que me hace el seguimiento. Por el momento he perdido unos 3 kilos en semana y media, con recetas fáciles, ricas, sin pasar hambre... la verdad que se me está haciendo muy fácil.

  • noelia

    11 Abr 2020

    La verdad que llevo 2 semanas con el plan personal y Alba mi nutricionista me parece muy buena profesional. Ha adaptado mis menús a mis gustos y necesidades, para cubrir todas las vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos que mi cuerpo , creando un nuevo ser humano, esta demandando. Muchas gracias por controlar mi dieta. ???

Información adicional

Si necesitas perder peso saludablemente y evitar el efecto rebote este es el plan para ti.

Tu nutricionista personal hará que pierdas peso sin pasar hambre. Tendrá en cuenta los kilos que quieras bajar, el cambio de tu composición corporal y tu estilo de vida para realizar el seguimiento adecuado.

El coaching y seguimiento del nutricionista no sólo garantiza la adherencia de la dieta, sino que te permitirá superar las dudas en los momentos en que tengas que comer fuera o en tu día a día. Habla con él por chat o por teléfono cuando lo necesites.

El plan incluye el estudio psiconutricional y de actividad, la elaboración de los menús, y el seguimiento de la dieta.

Inicialmente recibirás un cuestionario para que el nutricionista pueda conocer tu perfil psiconutricional y de actividad.

Si eliges el programa personalizado, tu nutricionista realizará la composición de los menús semanales adaptados a tus necesidades y gustos. Una vez recibidos los menús, podrás hacer los cambios que consideres o preguntar cualquier duda que te surja.

El coaching asegura la adherencia en la dieta y que puedas seguir un patrón de alimentación saludable: durante el proceso, tu nutricionista personal te pedirá que le informes de tus comidas y comentarios a través de la app para poder hacer el seguimiento y orientarte sobre la ejecución del plan.Es fácil y se puede hacer desde cualquier lugar.

La mejor forma de garantizar el éxito y respetar tu salud es siendo constante en el seguimiento. Si tienes dudas o requieres de adaptaciones, siempre podrás contactar con él, por chat.

Particularidades

Tu nutricionista personal elaborará y ejecutará un plan basado en una alimentación mediterránea, que te permitirá alcanzar los objetivos de peso centrándose no sólo en el menú, sino también en la mejora de la composición corporal y de hábitos alimentarios, teniendo en cuenta las necesidades nutricionales específicas y la actividad diaria, tratando de evitar el temido efecto rebote.

También tendrá en cuenta tus habilidades a la hora de cocinar, y tus preferencias en cuanto a cocinar platos fáciles y rápidos, o platos elaborados y divertidos, así como tus horarios, tu estilo de vida, y el ejercicio que realices.