Adelgaza saludablemente

Lo vas a conseguir: Adelgaza saludablemente

¿Te sobran kilos? Empieza a perderlos con este plan nutricional

¿Qué incluye este plan?

Una dieta con recetas fáciles que evita el efecto rebote.


Lista de la compra

Rutina de ejercicios

Un coach nutricional

Vigilancia diaria

Recetas

Un menú semanal
Detalles del plan

  • No prepares la lista de la compra cada semana, ¡nosotros lo hacemos por ti!
  • Con un plan de ejercicios sencillos, con videos explicativos, que puedes hacer fácilmente en casa.
  • Con un coach nutricional por chat que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
  • Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
  • Deliciosas y sencillas recetas que te ayudarán a elaborar tus menús
  • Un menú semanal que se adapta a tu objetivo.
  • No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable.
  • El tiempo del plan depende de los kilos que quieras bajar, del ejercicio que realices y de tu implicación.
  • Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
Valoraciones de los usuarios (54)
  • Ivycba

    21 Ago 2019

    "Contenta con esta aplicación! Te hacen planes personalizados y de momento me está dando resultado! La recomiendo!"

  • Unai

    21 Ago 2019

    Una App muy completa,desde dietas personalizadas,de mantenimiento o simplemente para saber comer mejor. Menús muy variados y sobre todo ricos. Por mi parte la atención de nootric ha sido excelente. Respecto al nutricionista,en mi caso estoy con Luis J. Y la verdad que super contento,atiende todas las dudas que tengo (que no son pocas)y es muy atento,siempre con los menús hechos con antelación,un 10. Como nota a mejorar,estaria muy bien poder imprimir las dietas,cosa que no se puede.

  • Esther

    17 Jul 2019

    Menús muy fáciles y ricos, resultados muy buenos, es mejor con nutricionista xk a veces te salen dudas y le puedes preguntar.

  • Airam

    17 Jul 2019

    Muy buena app si quieres cumplir unos objetivos en tu nutrición y te ayuda ahorrar tiempo en pensar que hacer de comer y que comprar dejándote tiempo libre para dedicarlo a otras cosas, muy buena atención por parte de los coach, merece la pena pagar lo que vale.

  • Jos?é Manuel

    02 Jul 2019

    Estoy en mis primeros 7 días de dieta, y he bajado 3 kg. Cuenta con un menú, muy variado y completo. Además de que la aplicación te ayuda a hacer la lista de compras semanal.

  • Nieves

    24 Jun 2019

    Muy recomendable en 15 días me he quitado 3.5 kg y sin pasar hambre.

  • Celia

    17 Feb 2019

    Sencilla de seguir y sin dar la impresión de que estás haciendo dieta

  • Susana

    09 Feb 2019

    Recetas muy fáciles... y muy ricas!! No parece que estás haciendo dieta :)!!

  • Ana

    06 Feb 2019

    La dieta se ha ajustado a mis necesidades, tiempo y dificultades físicas. Me ha gustado mucho el hecho de tener la lista de la compra para no caer en otras cosas mientras vamos al supermercado, y también los planteamientos de las recetas pues es más cómodo y motivador hacerlo de esa manera.

  • Ana

    04 Feb 2019

    me gusto la forma de alimentación que me dieron y la atención que me prestan.

Información adicional

Si necesitas perder peso saludablemente y evitar el efecto rebote este es el plan para ti.

Tu nutricionista personal hará que pierdas peso sin pasar hambre. Tendrá en cuenta los kilos que quieras bajar, el cambio de tu composición corporal y tu estilo de vida para realizar el seguimiento adecuado.

El coaching y seguimiento del nutricionista no sólo garantiza la adherencia de la dieta, sino que te permitirá superar las dudas en los momentos en que tengas que comer fuera o en tu día a día. Habla con él por chat o por teléfono cuando lo necesites.

El plan incluye el estudio psiconutricional y de actividad, la elaboración de los menús, y el seguimiento de la dieta.

Inicialmente recibirás un cuestionario para que el nutricionista pueda conocer tu perfil psiconutricional, de actividad, y el objetivo que te has planteado. Después, el nutricionista te llamará por teléfono para presentarse y explicarte personalmente las conclusiones sobre el estudio.

Posteriormente tu nutricionista realizará la composición de los menús semanales adaptados a tus necesidades y gustos. Una vez recibidos los menús, podrás hacer los cambios que consideres o preguntar cualquier duda que te surja.

El coaching asegura la adherencia en la dieta y que puedas seguir un patrón de alimentación saludable: durante el proceso, tu nutricionista personal te pedirá que le informes de tus comidas y comentarios a través de la app para poder hacer el seguimiento y orientarte sobre la ejecución del plan. Es fácil y se puede hacer desde cualquier lugar.

La mejor forma de garantizar el éxito y respetar tu salud es siendo constante en el seguimiento. Si tienes dudas o requieres de adaptaciones, siempre podrás contactar con él, por chat o teléfono.

Además de a tu nutricionista personal, tienes a tu disposición un teléfono de atención al cliente por si tienes cualquier duda o consulta.

Particularidades

Tu nutricionista personal elaborará y ejecutará un plan basado en una alimentación mediterránea, que te permitirá alcanzar los objetivos de peso centrándose no sólo en el menú, sino también en la mejora de la composición corporal y de hábitos alimentarios, teniendo en cuenta las necesidades nutricionales específicas y la actividad diaria, tratando de evitar el temido efecto rebote.

También tendrá en cuenta tus habilidades a la hora de cocinar, y tus preferencias en cuanto a cocinar platos fáciles y rápidos, o platos elaborados y divertidos, así como tus horarios, tu estilo de vida, y el ejercicio que realices.