Adelgaza saludablemente

Lo vas a conseguir: Adelgaza saludablemente

¿Te sobran kilos? Empieza a perderlos con este plan nutricional

¿Qué incluye este plan?

Una dieta con recetas fáciles que evita el efecto rebote.


Lista de la compra

Rutina de ejercicios

Un coach nutricional

Vigilancia diaria

Recetas

Un menú semanal
Detalles del plan

  • No prepares la lista de la compra cada semana, ¡nosotros lo hacemos por ti!
  • Con un plan de ejercicios sencillos, con videos explicativos, que puedes hacer fácilmente en casa.
  • Con un coach nutricional por chat que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
  • Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
  • Deliciosas y sencillas recetas que te ayudarán a elaborar tus menús
  • Un menú semanal que se adapta a tu objetivo.
  • No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable.
  • El tiempo del plan depende de los kilos que quieras bajar, del ejercicio que realices y de tu implicación.
  • Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
Valoraciones de los usuarios (54)
  • M G

    20 Sep 2019

    Me encanta esta app!!! Llevo un año de dieta, he perdido en total casi 11 kg. Las recetas son variadas, te preparan series de ejercicios para realizar en casa y están en todo momento para ayudarte y aninarte... ahora no sé vivir sin la app!!! No me tengo que preocupar en lo que voy a hacer de comer porque lo tienes ahí!! Genial!!!

  • Beatriz

    19 Sep 2019

    Si quieres adelgazar de verdad, está app es una guía y una ayuda muy buena para conseguir tu objetivo. Los coach responde con rapidez y muy claro.

  • Raquel

    19 Sep 2019

    App sencilla e intuitiva. Recetas muy buenas y un buen seguimiento de la coach. Puedes preguntar cualquier cosa y te aclaran las dudas! Muy recomendable

  • Alicia

    18 Sep 2019

    Nunca hacer dieta se me hizo tan facil. Empezé provando el plan gratis, funciona bien, aunque el de pago se adapta mucho mejor a tus necesidades, la verdad. No paso hambre, no hay prohibición de alimentos, las recetas son fàcilesn, rapidas y muy buenos. Llevo 3 semanas y estoy encantada. La coach nutricional, obviamente no es como estar fisicamente en un dietista, pero para los que no tenemos tiempo es ideal! La opción de la lista de la compra es genial!

  • Ana

    16 Sep 2019

    Esta muy bien. Régimen fácil de seguir con recetas fáciles y riquísimas??. Me encanta

  • Carolina

    16 Sep 2019

    Estoy muy contenta con mis menús semanales y la atención constante de mi coach. Las recetas son deliciosas y sanas. La recomiendo!

  • Beatriz

    13 Sep 2019

    Excelente app! Empecé primero en el modo si nutricionista para probar y enseguida me convenció. Me apunté al plan trimestral y he ido cumplimiendo mis objetivos casi sin darme cuenta. Lo mejor es que he aprendido a comer de manera equilibrada y saludable,se come de todo,no se pasa hambre y las recetas son fáciles y están buenísimas. La recomiendo a todo el mundo??

  • Susana

    13 Sep 2019

    Es útil para organizar los menús semanales, incluso la compra...recetas sencillas y equilibradas.

  • Barbara

    01 Sep 2019

    Llevo menos de 3 semanas y ya he perdido 3,5kg y me cuesta muchísimo perder peso. La nutricionista es súper maja :)

  • Marce

    27 Ago 2019

    ¡Muy contenta! Me gustan los menús y el control de peso,Además es buenísimo porque tiene una variedad de recetas saludables que te permite incluir en tu día a día. Excelente

Información adicional

Si necesitas perder peso saludablemente y evitar el efecto rebote este es el plan para ti.

Tu nutricionista personal hará que pierdas peso sin pasar hambre. Tendrá en cuenta los kilos que quieras bajar, el cambio de tu composición corporal y tu estilo de vida para realizar el seguimiento adecuado.

El coaching y seguimiento del nutricionista no sólo garantiza la adherencia de la dieta, sino que te permitirá superar las dudas en los momentos en que tengas que comer fuera o en tu día a día. Habla con él por chat o por teléfono cuando lo necesites.

El plan incluye el estudio psiconutricional y de actividad, la elaboración de los menús, y el seguimiento de la dieta.

Inicialmente recibirás un cuestionario para que el nutricionista pueda conocer tu perfil psiconutricional, de actividad, y el objetivo que te has planteado. Después, el nutricionista te llamará por teléfono para presentarse y explicarte personalmente las conclusiones sobre el estudio.

Posteriormente tu nutricionista realizará la composición de los menús semanales adaptados a tus necesidades y gustos. Una vez recibidos los menús, podrás hacer los cambios que consideres o preguntar cualquier duda que te surja.

El coaching asegura la adherencia en la dieta y que puedas seguir un patrón de alimentación saludable: durante el proceso, tu nutricionista personal te pedirá que le informes de tus comidas y comentarios a través de la app para poder hacer el seguimiento y orientarte sobre la ejecución del plan. Es fácil y se puede hacer desde cualquier lugar.

La mejor forma de garantizar el éxito y respetar tu salud es siendo constante en el seguimiento. Si tienes dudas o requieres de adaptaciones, siempre podrás contactar con él, por chat o teléfono.

Además de a tu nutricionista personal, tienes a tu disposición un teléfono de atención al cliente por si tienes cualquier duda o consulta.

Particularidades

Tu nutricionista personal elaborará y ejecutará un plan basado en una alimentación mediterránea, que te permitirá alcanzar los objetivos de peso centrándose no sólo en el menú, sino también en la mejora de la composición corporal y de hábitos alimentarios, teniendo en cuenta las necesidades nutricionales específicas y la actividad diaria, tratando de evitar el temido efecto rebote.

También tendrá en cuenta tus habilidades a la hora de cocinar, y tus preferencias en cuanto a cocinar platos fáciles y rápidos, o platos elaborados y divertidos, así como tus horarios, tu estilo de vida, y el ejercicio que realices.