Adelgaza saludablemente

Lo vas a conseguir: Adelgaza saludablemente

¿Te sobran kilos? Empieza a perderlos con este plan nutricional

¿Qué incluye este plan?

Una dieta con recetas fáciles que evita el efecto rebote.


Lista de la compra

Rutina de ejercicios

Un coach nutricional

Vigilancia diaria

Recetas

Un menú semanal
Detalles del plan

  • No prepares la lista de la compra cada semana, ¡nosotros lo hacemos por ti!
  • Con un plan de ejercicios sencillos, con videos explicativos, que puedes hacer fácilmente en casa.
  • Con un coach nutricional por chat que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
  • Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
  • Deliciosas y sencillas recetas que te ayudarán a elaborar tus menús
  • Un menú semanal que se adapta a tu objetivo.
  • No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable.
  • El tiempo del plan depende de los kilos que quieras bajar, del ejercicio que realices y de tu implicación.
  • Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
Valoraciones de los usuarios (142)
  • Tamaraidali

    27 Abr 2020

    Increíble aplicación, no pasas hambre y siempre alguien pendiente de tus gustos y necesidades, en este caso alba. Gracias

  • Eva

    27 Abr 2020

    Por ahora, lo que llevo siguiendo una dieta en esta app (1 semana y 4 dias) me está funcionando. He adelgazado en una semana un kilo tresciestos. Además, hay recetas muy buenas.

  • Maria

    24 Abr 2020

    De momento muy buena experiencia,estoy consiguiendo mis objetivos a buen ritmo,con resultados visibles,sin pasar hambre y con una alimentación súper equilibrada,mi coach, Alba,es súper atenta y siempre tiene opciones y respuestas a mis dudas,lo recomiendo!

  • Maria

    24 Abr 2020

    Platos sencillos y fácil de seguir.

  • juan

    24 Abr 2020

    Esta muy bien, las comidas son fáciles de hacer y están buenísimas te contestan rápido a las dudas que puedas tener. Personalmente estoy muy contento y me encuentro genial

  • macarena

    23 Abr 2020

    Bastante útil. Me ayuda a organizarme y a comer sano sin complicarme mucho con la compra. Recetas muy interesantes y ricas, bastante variado. Me gusta!

  • Ahinoa

    22 Abr 2020

    Es muy buena app sobretodo cuando vas a hacer la compra

  • Lali

    22 Abr 2020

    Me gusta mucho, es muy fácil de usar y te ayuda a controlar tu peso día a día

  • Jesus

    21 Abr 2020

    Es una dieta, bastante, llevadera y equilibrada. No se si bajaré peso pero lo que se es que estoy comiendo sano y me siento mejor.

  • Danel

    20 Abr 2020

    Muy completa

Información adicional

Si necesitas perder peso saludablemente y evitar el efecto rebote este es el plan para ti.

Tu nutricionista personal hará que pierdas peso sin pasar hambre. Tendrá en cuenta los kilos que quieras bajar, el cambio de tu composición corporal y tu estilo de vida para realizar el seguimiento adecuado.

El coaching y seguimiento del nutricionista no sólo garantiza la adherencia de la dieta, sino que te permitirá superar las dudas en los momentos en que tengas que comer fuera o en tu día a día. Habla con él por chat o por teléfono cuando lo necesites.

El plan incluye el estudio psiconutricional y de actividad, la elaboración de los menús, y el seguimiento de la dieta.

Inicialmente recibirás un cuestionario para que el nutricionista pueda conocer tu perfil psiconutricional y de actividad.

Si eliges el programa personalizado, tu nutricionista realizará la composición de los menús semanales adaptados a tus necesidades y gustos. Una vez recibidos los menús, podrás hacer los cambios que consideres o preguntar cualquier duda que te surja.

El coaching asegura la adherencia en la dieta y que puedas seguir un patrón de alimentación saludable: durante el proceso, tu nutricionista personal te pedirá que le informes de tus comidas y comentarios a través de la app para poder hacer el seguimiento y orientarte sobre la ejecución del plan.Es fácil y se puede hacer desde cualquier lugar.

La mejor forma de garantizar el éxito y respetar tu salud es siendo constante en el seguimiento. Si tienes dudas o requieres de adaptaciones, siempre podrás contactar con él, por chat.

Particularidades

Tu nutricionista personal elaborará y ejecutará un plan basado en una alimentación mediterránea, que te permitirá alcanzar los objetivos de peso centrándose no sólo en el menú, sino también en la mejora de la composición corporal y de hábitos alimentarios, teniendo en cuenta las necesidades nutricionales específicas y la actividad diaria, tratando de evitar el temido efecto rebote.

También tendrá en cuenta tus habilidades a la hora de cocinar, y tus preferencias en cuanto a cocinar platos fáciles y rápidos, o platos elaborados y divertidos, así como tus horarios, tu estilo de vida, y el ejercicio que realices.