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Algunas opiniones

He empezado mi dieta online con un nutricionista de Nootric. Quería perder peso de la zona abdominal y aprender a comer mejor para mejorar en el deporte. Sólo llevo dos sesiones online con mi nutricionista pero ya he notado resultados. He perdido 2 kilos y he mejorado mi marca personal de velocidad. Estoy muy contento y seguiré con mi dieta online.

RAMÓN

Había probado muchas cosas en el pasado para adelgazar, pero nunca había intentado pedir ayuda a un profesional para mejorar mis hábitos. Hasta ahora me ha ido genial con Nootric, mi nutricionista es fantástico y ya he perdido 7 kilos.

SONIA

Tener a un dietista - nutricionista a tu lado marca la diferencia a la hora de hacer una dieta. Mi experiencia anterior con las dietas había sido muy frustrante, ahora por fin tengo a alguien que me motiva para conseguir adelgazar y mantener mi peso ideal.

CARLA

Estas son nuestras últimas preguntas y respuestas
sobre deporte, adelgazar, nutrición infantil...

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Ana

Azúcar

Me gustaría encontrar un sustituto del azúcar que fuera saludable y natural. He probado la estevia y el sirope de agave pero no me convencen. También me han hablado del azúcar de abedul, pero no conozco sus características. Cual me recomendaríais? Gracias.

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Daniel

Leche de arroz

Hola desde hace unos cuantos meses llevo tomando leche de arroz y quería saber si es buena para adelgazar

Espero respuesta, gracias

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Carolina

Hipotiroidismo

Hola! Acabo de hacerme una analítica y el médico me ha dicho que he sobrepasado los mínimos de una hornona y que tengo un poco de hipotiroidismo, no tanto como tratarlo con medicamentos pero hay que hacerle un seguimiento. Me gustaría poder corregir estos niveles bajos llevando una dieta correcta acorde al hipotiroidismo antes de tener que medicarme.

¿Podríais decirme ...

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Código Nootric

En Nootric apostamos por una vida saludable y por mantener una alimentación sana.

Para ello hemos creado esta plataforma web especializada en dietas y nutrición. A través de esta novedosa web y app adaptada, los dietistas nutricionistas pueden ofrecer sus servicios, facilitar respuestas a dudas de usuarios, darse a conocer a nivel internacional y nacional y, por otro lado, los usuarios pueden conocer más sobre el profesional que les asesorará, tener acceso a información, a respuestas validadas, ayuda y apoyo de un experto dietista nutricionista, y hacer dieta de la mano de expertos en nutrición.

Hemos desarrollado este código en el que basamos nuestros valores:

1

Cuando se realice un tratamiento dietético, el fin será siempre mejorar la salud

El objetivo del dietista nutricionista será conseguir que el resultado se mantenga a largo plazo, con un proceso de reeducación alimentaria; evitar las pautas y tratamientos que pueden ser contraproducentes y que se dan con el fin de obtener un resultado a corto plazo pero que no son recomendables. Con una buena reeducación alimentaria, se consiguen resultados fantásticos que se pueden mantener durante toda la vida y que además también pueden compartir con el resto de la familia.

2

Objetivos de las dietas pautadas por expertos nutricionistas

Las dietas seguirán siempre el patrón de una alimentación equilibrada, variada y suficiente. No se pautaran dietas en las que no se coman de todos los grupos de alimentos para no tener carencias de nutrientes y se seguirá las pautas generales de la dieta mediterránea que ha demostrado tener beneficios cardiovasculares y combatir el exceso de peso.

3

Más allá de las dietas para adelgazar

Las dietas para adelgazar deben tener el objetivo de perder grasa y no perder masa muscular ni agua. Es aconsejable una pérdida de peso entre 0,5 kg y 1 kg a la semana. Gracias al apoyo de un nutricionista, el concepto dieta, evoluciona a: “saber qué comer, cómo comer y cuándo comer” De forma que la persona acaba el proceso cuando es autónoma, tiene más conocimientos sobre nutrición y ha aprendido qué tipo de alimentación debe seguir a largo plazo para mantener su peso. Por eso es tan importante el seguimiento: el profesional sanitario experto en nutrición no está sólo para tomar el peso, su función es formar y educar a la personas para que logren su objetivo.

4

Dietas personalizadas

Las dietas personalizadas serán pautadas por expertos dietistas nutricionistas una vez que hayan evaluado las características y condiciones de cada persona, ya que cada caso es diferente y necesita una valoración a medida. Por ejemplo, si se padece alguna enfermedad asociada (obesidad, diabetes..), necesidades especiales (embarazo, lactancia…), intolerancia o alergias alimentarias (lactosa, gluten,..), o se necesitan adaptaciones para dieta vegetariana o dietas para deportistas.

Existen pautas cualitativas que pueden informar sobre cómo sería un menú equilibrado, siguiendo la pirámide alimentaria, acompañados de recetas saludables, consejos y trucos. Además de la valoración nutricional y la dieta es muy importante el trato humano por parte de los profesionales que están ayudando a cambiar los hábitos de una persona.

5

Hábitos saludables

Además de mantener una alimentación equilibrada, es muy importante llevar a cabo hábitos saludables, como practicar ejercicio físico a diario, evitar hábitos tóxicos y muy importante tener en cuenta que la comida no es nuestra enemiga, sino que nos proporciona grandes momentos para disfrutar: de nuestra familia, amigos, del mismo sabor de los alimentos, de cocinar...

6

Compromiso de los dietistas nutricionistas:

El dietista nutricionista ejercerá con Responsabilidad, Profesionalidad, Solidaridad, Respeto, Cooperación y Legalidad, de manera honesta, íntegra y equitativa, para mejorar la salud y/o la calidad de vida del individuo o de la sociedad:

  • • Siendo competente, objetivo y honesto en sus acciones.
  • • Respetando a todas las personas y sus necesidades.
  • • Colaborando con otros profesionales.
  • • Intentando conseguir que la población alcance un estado nutricional óptimo.
  • • Respetando siempre los principios de beneficencia y no maleficencia, de autonomía y de justicia.
  • • Cumpliendo el Código de Buenas Prácticas en materia de Nutrición Humana y Dietética.